KÄVELYFUTIS ALKAA RAISIOSSA!
Tule kokeilemaan uutta, hauskaa ja kaikille, miehille ja naisille, sopivaa liikuntamuotoa!
Raisiossa aloitetaan kävelyfutiksen pelit tiistaina 6.10.2026 klo 10.00. Pelipaikkana on Tiedonpuiston koulun vieressä sijaitseva Raision palloiluhalli. osoite Eeronkuja 1, 21200 Raisio
Toiminnan järjestävät yhteistyössä Eläkeliiton Raision yhdistys ja Raision kaupungin liikuntatoimi.
Mitä kävelyfutis on?
Kävelyfutis on jalkapalloa hieman rauhallisemmassa muodossa. Pelissä ei juosta, vaan liikutaan kävellen. Näin laji sopii hyvin myös ikäihmisille, jotka haluavat pitää yllä kuntoaan ja liikuntakykyään, mutta eivät kaipaa kovavauhtista tai liian rasittavaa liikuntaa.
Kävelyfutiksessa tärkeintä ei ole kilpailu tai huippusuoritukset. Mukaan voi tulla omalla kuntotasollaan ja omilla taidoillaan. Aikaisempaa jalkapallokokemusta ei tarvita.
Monipuolista liikuntaa ja hyvää mieltä
Kävelyfutis tarjoaa monenlaisia hyötyjä. Pelin aikana tulee luonnostaan paljon kävelyä, suunnanvaihtoja, pallon kuljettamista ja syöttämistä. Liikkuminen kehittää ja ylläpitää muun muassa kestävyyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja jalkojen lihasvoimaa.
Säännöllinen liikkuminen on tärkeää ikääntyessä, sillä se auttaa ylläpitämään arjen toimintakykyä. Kun jalat pysyvät liikkeessä ja keho saa sopivasti harjoitusta, on helpompi selviytyä myös jokapäiväisistä askareista.
Kävelyfutis harjoittaa samalla myös keskittymistä ja reagointia. Pallon seuraaminen, oman paikan hakeminen kentällä ja syöttöjen suunnitteleminen tuovat peliin sopivasti haastetta myös aivoille.
Yhdessä liikkuminen on tärkeää
Kävelyfutiksen yksi parhaista puolista on kuitenkin yhdessäolo. Pelissä tavataan muita ihmisiä, keskustellaan, nauretaan ja kannustetaan toisia. Liikunnan lomassa syntyy helposti uusia tuttavuuksia ja ystävyyssuhteita.
Ryhmässä liikkuminen voi myös madaltaa kynnystä lähteä mukaan. Kun tekeminen on mukavaa ja mukana on muita, liikunnasta tulee helposti säännöllinen osa viikkoa.
Kävelyfutis on siis muutakin kuin pallon potkimista – se on liikuntaa, aivojumppaa, yhdessäoloa ja ennen kaikkea hyvää mieltä!
Kaikki ikäihmiset tervetulleita!
Sinun ei tarvitse olla hyvä jalkapalloilija tai erityisen hyvässä kunnossa. Tule sellaisena kuin olet ja kokeile, miltä kävelyfutis tuntuu.
Ensimmäiset pelit tiistaina 6.10.2026 klo 10.00
Paikka: Raision palloiluhalli
Ota mukaan sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja kengät sekä reipas ja utelias mieli.
Kävelyfutiksessa tärkeintä on turvallinen ja reilu pelaaminen. Pelaaja ei saa juosta, taklata tai työntää vastustajaa. Myöskään kovaa potkimista, vaarallisia liukutaklauksia tai tahallista kontaktia ei sallita. Palloa ei saa potkaista polvea korkeammalle tai pelata käsillä.
Tarkoituksena on pelata rauhallisesti, hyvässä hengessä ja toisia kunnioittaen – tärkeintä ei ole voitto vaan liikunnan ilo ja yhdessäolo.
Mitä kävelyfutiksessa ei saa tehdä?
Kävelyfutiksessa tavoitteena on pelata turvallisesti ja rennosti. Siksi seuraavat asiat eivät kuulu peliin:
- 🚫 Ei saa juosta. Molempien jalkojen tulee pysyä jatkuvasti kontaktissa maahan.
- 🚫 Ei saa taklata vastustajaa eikä mennä tarkoituksella jalkoihin.
- 🚫 Ei saa työntää, tönäistä, repiä tai estää vastustajaa käsillä.
- 🚫 Ei saa ottaa kovaa fyysistä kontaktia. Tahallinen vartalokontakti ei kuulu lajiin.
- 🚫 Ei saa tehdä liukutaklauksia tai muita vaarallisia pallonriistoja.
- 🚫 Ei saa potkaista vastustajaa tai heilauttaa jalkaa vaarallisesti toista pelaajaa kohti.
- 🚫 Ei saa pelata palloa kädellä tai käsivarrella, maalivahtia lukuun ottamatta omalla maalialueellaan.
- 🚫 Ei saa pelata tahallisesti vaarallisesti, vaikka tarkoituksena olisi ollut tavoitella palloa.
- 🚫 Ei saa kiistellä, huutaa tai käyttäytyä epäasiallisesti muita pelaajia tai tuomaria kohtaan.
Mitä kävelyfutiksessa saa tehdä?
Kävelyfutiksessa pelataan jalkapallon tapaan, mutta kävellen ja ilman kovaa fyysistä kontaktia. Pelaajat saavat esimerkiksi:
- ⚽ Kuljettaa palloa kävellen ja harhauttaa vastustajaa.
- ⚽ Syöttää palloa toiselle pelaajalle maata pitkin.
- ⚽ Laukoa palloa maalia kohti – myös hieman voimakkaammin, kunhan laukaus on turvallinen eikä kohoa polvea korkeammalle.
- ⚽ Riistää pallon vastustajalta, kun se tehdään ilman taklaamista tai kontaktia.
- ⚽ Suojata palloa vartalollaan, kunhan vastustajaa ei työnnetä tai estetä käsillä.
- ⚽ Harhauttaa ja vaihtaa suuntaa kävellen.
- ⚽ Tehdä yhteistyötä, liikkua vapaasti ja hakea syöttöpaikkoja.
- 😊 Kannustaa muita, nauraa ja pitää hauskaa!
Hyvä nyrkkisääntö: jos pallontavoitteluun liittyy vaara kaataa, satuttaa tai vahingoittaa toista pelaajaa, sitä ei pidä tehdä.
Kävelyfutiksessa pallo saa liikkua nopeasti, mutta pelaajien ei tarvitse. Tärkeintä on turvallinen liikunta, hyvä pelihenki ja yhdessä pelaamisen ilo.
Tärkein sääntö: kävelyfutiksessa saa pelata reippaasti, mutta ei juosta eikä aiheuttaa vaaraa toiselle pelaajalle.
Kävelyfutis sopii hyvin eri-ikäisille ja -kuntoisille. Pelissä voi itse säädellä vauhtia ja osallistua oman kunnon mukaan.